ゴルフピラティススタジオGolcore(ゴルコア)

都内で初のゴルフピラティススタジオです!!ゴルファーのカラダ作りをサポートさせていただきます。
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お問い合わせ

サービス内容

体験レッスン

2.体験レッスン当日の流れ

  • 当日はレッスン前に受付、カウンセリング、お着換え等がございますので、レッスンの20分前までにご来店ください
  • レッスン当日の持ち物:動きやすいウエア、お水(スタジオにもあります)

 

  1. ご来店
  2. お着換え(動きやすいウエアにお着換えください。シューズは不要です)
  3. 受付(受付表にお名前その他をご記入いただきます)
  4. ヒアリング(お客様のお体の状態、ゴルフのお悩み(ゴルフピラティスのみ)等をお聞きします)
  5. レッスンスタート(簡単な姿勢分析やチェックテストで課題抽出→課題やお悩みに合ったエクササイズをご提供)
  6. レッスン終了(お疲れ様でした。体が変わったのを実感していただくとともに、ご感想をお聞かせください)

 

  • ピラティス体験レッスン(例)

     姿勢分析

     呼吸

     プレピラティス(ウォーミングアップ)

     課題・目的に合ったピラティスエクササイズ

     クールダウン

 

  • ゴルフピラティス体験レッスン(例)

     姿勢分析&スクリーニングテスト

     シャドウスイング

     呼吸・プレゴルフピラティス(ウォーミングアップ)

     課題・目的に合ったゴルフピラティスエクササイズ

     シャドウスイング

     (エクササイズの合間にスイングを行い、スイングが改善されていくのを体感していただきます)

 

2017.06.23 Friday