去る6/11（日）、JAPICA継続学習「ピラティスの良さを伝える」を開催いたしました。




今回はリアルとオンラインで開催、当日ご参加できない方には限定視聴可能な録画配信としました。

前半は、

ピラティスの効果について、インストラクター目線、そしてお客様目線で考えてみました。
その上で、私たちインストラクターがお客様に伝えたいこと、パーソナルレッスンとグループレッスンの心構えからレッスンを行うにあたっての重要なポイントなどについて紹介しました。

さらに、パーソナルレッスンとグループレッスンの中で、「ピラティスの良さを伝える」ための重要なポイントについて説明しました。






後半は、マニュアル通りのレッスンではなく、お客様一人ひとりと向き合って、レッスンを進めていくために必要なコンディショニングやエクササイズをご紹介しました。




深い呼吸がうまくできない場合は、肋骨周辺のストレッチや筋膜リリースなどを取り入れて、胸郭全体を緩めて動かしやすくすると、楽になります。

呼吸がうまくできていないという方はとても多いので、様々なアプローチ方法を取り入れながら、頑張らずに自然に呼吸ができるようにすすめていきましょう。




ピラティスエクササイズの定番「ハンドレッド」。

最後に、ご参加くださった方々と最後に記念撮影。



ご参加ありがとうございました。



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