去る1/9（土）～1/11（月）まで、JAPICAマットピラティス指導者コースベーシック短期コースがゴルコアにて開催されました。



ベーシックコース受講の様子。


今回受講されたのは、パーソナルトレーナーとして大人気の方です。



ピラティスは深層部の筋肉を中心に、体を整えていくメソッド、今までのトレーニング方法とは違った新しい分野へのチャレンジとなりますね。
私もピラティスを始めた当初は、アウターマッスルを中心に鍛えていたので、インナーマッスルを意識するということにとても苦労しました。

でも、深層部の筋肉が使えるようになると、アウターマッスルも使いやすくなりますので、さらに体は変化してくるのではないでしょうか。
楽しみですね。

2月からはアドバンスコースがスタートしますので、頑張っていきましょう！


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