2/20（日）よりJAPICAマットピラティス指導者コースアドバンス短期コースがゴルコアにてスタートいたしました。




2021年より、アドバンスコースでは、指導者として必要な解剖学の知識をさらに深堀して学ぶことになりました。
筋肉や骨の知識量を増やすことにより、各エクササイズの効果をベーシックコース以上に理解することができるようになります。


アドバンスコースのエクササイズ。



ブリッジポジションで、内ももの筋肉を鍛えていくエクササイズ、おしりと内ももにかなり効いています。




背骨の柔軟性アップと強化。


本日無事に前期の3日間終了しました。
来月3月末の筆記試験と実技試験に向けて1か月間しっかりと復習していきましょう。
マットピラティスコーチ合格まであと1か月、頑張ってください！

引き続き、スタジオでは感染対策をしっかり行いながら、コースを開催してまいります。



指導者を目指している方は、いつでも体験レッスンのお問合せお待ちしております。

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