ゴルフピラティスレッスン約半年の60代女性からの声です。

ゴルフピラティスを始めたころは、トップオブスイングの位置がわからなくなってしまったとお悩みでした。

両肩が内旋していて猫背。肩回り、首周りがガチガチでした。
そのためアドレスはCポスチャー、テークバックで腕が始動になってしまうため、トップの位置が安定しませんでした。

上半身の柔軟性を高めるエクササイズを中心に行っていただきました。
当初はガチガチでレッスン翌日は筋肉痛だったそうですが、少しずつ肩甲骨の意識もできるようになり、姿勢が改善されてきました。

同時にアドレスの姿勢も少しずつ改善。丸まっていた背中や首周りの位置が良くなり、胸椎回旋ができるようになり、

悩んでいたバックスイングが、考えなくてもできるようになりました！
飛距離も戻ってきて、スコアも90台で安定しています。

ということです。

今後はその姿勢を保てるように筋力アップも行っていきましょう！



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