ゴルフピラティススタジオGolcore（ゴルコア）

4月4週のスケジュールです。

4/29（土祝）～5/1（月）JAPICAマットピラティス指導者資格コースベーシックコース
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4月23日（日）
15：00～16：00
16：30～17：30
18：00～19：00

4月24日（月）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00
18：00～19：00
19：30～20：30

4月25日（火）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00　神明いきいきプラザ　ゴルフピラティス
18：00～19：00
19：30～20：30

4月26日（水）
18：00～19：00　鎌倉PGラウンドレッスン
19：30～20：30　20：00～21：00

4月27日（木）
18：00～19：00
19：30～20：30

3月28日（金）　
虎ノ門いきいきプラザ

4月29日（土祝）
08：30～09：15　JAPICAマットピラティスベーシックコース
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00
17：30～18：30


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いつもゴルコアをご利用いただきありがとうございます。


2023年4月より、ピラティスマシン導入にあたり、料金の改定をさせていただきます。

主な変更について

１）1レッスン(1時間)
・パーソナルレッスン(1名)    9,900円
・セミパーソナルレッスン(2名)　6,600円/人

２）回数券の種類を変更

３）パック料金及び回数券購入割引サービスは廃止

詳しい料金につきましては、4/1改定後の料金案内のページをご参照ください。


どうぞよろしくお願いいたします。
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いつもゴルコアをご利用いただきありがとうございます。

2023年4月よりピラティスマシンコンビリフォーマー（タワー）を導入することになりました。

既存のチェアに加えてコンビリフォーマーの導入により、今まで以上に体を自由に動かしやすくなります。
エクササイズの種類が増えるのに加えて、負荷のバリエーションも増え、筋力がない方、筋力がある方にも楽しんでいただけるようになります。
通常のピラティスはもちろん、ゴルフピラティスでもマシンを利用しますと、可動域アップやバランス力アップ、安定性等も鍛えられます。

また、五十肩のリハビリや、脚のアライメント調整（O脚やX脚、膝の捩じれ等々）等にもとても有効です。

楽しみにしてください。

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4月3週のスケジュールです。

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4月9日（日）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00
17：30～18：30

4月10日（月）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00
18：00～19：00
19：30～20：30

4月11日（火）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：30～17：30　神明いきいきプラザゴルフピラティス
18：00～19：00
19：30～20：30

4月12日（水）
18：00～19：00　鎌倉PGラウンドレッスン
19：30～20：30

4月13日（木）
18：00～19：00
19：30～20：30

3月14日（金）　
虎ノ門いきいきプラザ

4月15日（土）
08：30～09：15　神明いきいきプラザ　ゴルフレッスン
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00
17：30～18：30


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4月2週のスケジュールです。

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4月2日（日）
15：00～16：00
16：30～17：30
18：00～19：00

4月4日（月）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00
18：00～19：00
19：30～20：30

4月4日（火）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00
18：00～19：00
19：30～20：30

4月5日（水）
18：00～19：00　鎌倉PGラウンドレッスン
19：30～20：30

4月6日（木）
18：00～19：00　鎌倉PGラウンドレッスン
19：30～20：30　20：00～21：00

4月7日（金）　
16：30～17：30
18：00～19：00
19：30～20：30

4月8日（土）
08：30～09：15
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00
17：30～18：30


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